Еда в дорогу — как правильно питаться в путешествии

Отправляясь в путешествие, не многие задумываются о том, что же они будут есть и какого качества будет еда. К сожалению, такой легкомысленный подход часто чреват неприятными последствиями, а именно нарушением работы желудка и кишечника. А это в свою очередь может свести на нет все положительные эмоции. Чтобы провести время хорошо и не испортить себе отдых, необходимо придерживаться нескольких правил.

онлайн залізничні квитки

Организм также нужно готовить к дороге

Чтобы даже самый длительный перелет или поездка на автобусе прошли легко, нужно предварительно подготовить организм. За несколько дней перед отъездом желательно отказаться от употребления алкоголя, исключить из рациона жирные блюда. Перед самим отлетом нужно уменьшить количество потребляемой жидкости. Это позволит организму гораздо легче перенести нагрузки.

Очень важна систематичность

Перед тем как отправиться в дорогу, необходимо продумать график приема пищи. Это даст возможность быстрее привыкнуть к новым условиям, и изменения в рационе не вызовут неприятных ощущений. Если предполагается проживание в гостинице, необходимо заранее договориться о доставке еды в номер и оговорить меню.

Избегайте перекусов

Перекусы или дополнительные приемы пищи могут негативно сказаться как на фигуре, так и на самочувствии. Они могут привести к неприятным ощущением тяжести в желудке, нарушениям работы пищеварительной системы. Конечно, находясь в другой стране, очень сложно удержаться от соблазна и не попробовать экзотическое блюдо.

К новому и неизвестному нужно подходить с осторожностью

Отправляясь в другие страны, обязательно хочется отведать местных блюд. Но прежде чем съесть салат из кузнечиков или суп из квашеной капусты, стоит задуматься, как подобные гастрономические эксперименты могут отразиться на работе организма. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, нужно предварительно ознакомиться с составом блюда. Например, людям, страдающим желудочно-кишечного тракта, лучше избегать обилия специй. Кроме того, желательно заказывать еду в местах, отвечающих санитарным нормам.

Читайте также »   В Ulysses 21 появилась расширенная проверка правописания и стиля на iPad и iPhone

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *